Klik hier om u aan te
melden voor deze cursus.
Een te hoog lichaamsgewicht is voor veel jongeren een probleem.
Het wordt momenteel zelfs als een van de grootste
gezondheidsrisico's gezien. Maar veel jongeren vinden het gewoon
niet leuk om overgewicht te hebben.
Heb jij daar ook last van? Ben jij ook eerder moe en kun je niet
met alle sportactiviteiten meedoen? Zou jij ook liever wat slanker
willen zijn? Misschien is Lekker Actief! dan wel wat voor jou.
Lekker Actief! is een cursus die speciaal ontwikkeld is voor
jongeren zoals jij. Het is een cursus voor jongeren tussen de 13 en
18 jaar. Tijdens deze cursus ga je aan de slag in het
fitnesscentrum en word je ook begeleid door een diëtist. De cursus
duurt 8 bijeenkomsten van 2 uur waarin je van alles leert over
gezonde voeding. In het beweeguurtje gaan we samen verschillende
beweegactiviteiten doen. Je kunt zelf aangeven wat je graag eens
zou willen doen, maar ook de beweegdocent geeft leuke opties. Zo
kom je misschien wel op ideeën waar je zelf niet aan gedacht
hebt!
Beter voelen
Afvallen staat tijdens de cursus niet centraal, je hoeft niet op
de weegschaal tijdens de groepsbijeenkomsten. Alleen tijdens de
persoonlijke gesprekken met de diëtist worden je lengte en gewicht
bekeken. Wel leer je alles over goede en gezonde voeding en wat je
kunt doen om niet te dik te worden. Ook je ouders worden hierbij
betrokken. Het belangrijkste is dat jij bewegen leuk gaat vinden en
dat jij je beter gaat voelen!
Het draait om jou
Ook jouw ouders worden bij de cursus betrokken. Zo zullen er
enkele ouderavonden zijn waar we met alle ouders kijken hoe zij een
steentje bij kunnen dragen aan een actievere en gezonde leefstijl.
Maar toch draait de cursus eigenlijk om jou! Daarom mag jij ook mee
bepalen of het programma aangepast moet worden of dat je ook aan
andere activiteiten binnen het fitnesscentrum meedoet.
Waar en wanneer?
Voorjaar 2012
FlexiFitness
Bloemerd 1
Leiderdorp
Meer informatie
De kosten van Lekker Actief! bij FlexiFitness zijn € 60,00.
Voor meer informatie kun je bellen met (071) 516 13 18 of stuur een
e-mail naar voeding.en.dieet@activite.nl.
Voor de persoonlijke begeleiding van de diëtist op het spreekuur
heb je een verwijzing van je huisarts nodig.