Zwangerschapsgymnastiek

De zwangerschap is voor elke aanstaande moeder een bijzondere periode; er verandert immers van alles in uw leven. Door een goede voorbereiding kunt u de bevalling ontspannen tegemoet zien. Aandacht voor uw houding, conditie en lichaamsbeweging zijn daarbij heel belangrijk.

Tijdens de cursus Zwangerschapsgymnastiek krijgt u de informatie over wat er  in uw lichaam gebeurt tijdens de zwangerschap, de bevalling en de kraamperiode. U doet oefeningen die gericht zijn op het verbeteren van de lichaamshouding en de conditie, zoals oefeningen voor de bekkenbodemspieren en ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Verder leert u alles over het persen en hoe u de weeën kunt opvangen.

Omvang cursus
Deze cursus bestaat uit 7 lesavonden van elk een uur en een partneravond van 1,5 uur.
Bij de keuze van een startdatum is het belangrijk dat uw bent uitgerekend tussen 6 en 2 weken na de laatste les van de betreffende cursus.
Dit komt er op neer dat u ten tijde van de startdatum ongeveer 26 tot 31 weken zwanger bent.

Wanneer u uw eerste kindje verwacht, wordt u ook uitgenodigd voor een voorlichtingsavond. Tijdens deze avond wordt er onder meer gesproken over de jeugdgezondheidszorg van 0-4 jaar, borst- en flesvoeding en veiligheidsaspecten.

Kosten 2010

De cursuskosten zijn €97

Een aantal gemeenten hebben besloten de cursus geheel of gedeeltelijk te vergoeden.

De kosten van de cursus zijn daarom afhankelijk van de gemeente waarin uw woont.

 

Indien u de cursus geheel of gedeeltelijk moet betalen, ontvangt hiervoor een factuur, die u eventueel kunt declareren bij uw zorgverzekeraar.
Als u aanvullend verzekerd bent bij Zorg en Zekerheid krijgt u de kosten (gedeeltelijk) vergoed. Bent u elders verzekerd, informeer dan bij uw zorgverzekeraar voor welke vergoeding u in aanmerking komt.

 

Hieronder vindt u een overzicht per gemeente:

 

Overzicht per gemeente:

Inwoners van de gemeente Kaag en Braassem: geen kosten

 

Inwoners van de gemeente Rijnwoude: geen kosten

 

Inwoners van de gemeente Leiderdorp: krijgen een éénmalige vergoeding van € 48,50
(dit bedrag wordt op de factuur verrekend).
Hiernaast kunt u als u een inkomen heeft op een minimumniveau (maximaal 120% van de bijstand) in aanmerking komen voor een vergoeding uit de declaratieregeling van het minimabeleid. Het minimabeleid Leiderdorp dient u aan te vragen in Leiden. Voor meer informatie kunt u bellen met de afdeling Minimabeleid, telefoon 071-516 7474 (maandag t/m donderdag van 9.00 - 16.00 uur) of per email.

Inwoners van de gemeente Zoeterwoude krijgen een éénmalige vergoeding van € 37,50

(dit bedrag wordt op de factuur verrekend).

 

Inwoners van de gemeente Alphen aan den Rijn, Nieuwkoop: €97

 

Inwoners van de gemeente Leiden: €97

Indien u een inkomen heeft op een minimumniveau (maximaal 120% van het bijstandsniveau) kunt u in aanmerking komen voor vergoeding van de zwangerschapscursus. Voor meer informatie kunt u bellen met de afdeling Minimabeleid van de gemeente Leiden, telefoon: 071 - 516 7474 (maandag t/m donderdag van 9:00 tot 16:00 uur) of per email. 

U kunt ook langsgaan voor informatie. Het bezoekadres is: Langebrug 60 te Leiden. De openingstijden zijn: maandag t/m donderdag: 09.00 - 12.30 uur en 13.30 - 17.00 uur . Vrijdag: 09.00 - 12.30 uur.

 

Inwoners van overige gemeenten: €97

Heeft u nog vragen? Bel ons op 071-5161415 of stuur ons een email!

Direct aanmelden cursus

Waar en wanneer wordt de cursus gegeven?
(Zie voor specifieke data 'direct aanmelden cursus')

Alphen aan den Rijn:
Euromarkt: maandagavond
Henry Dunantweg: dinsdagavond

Leiden:
Burggravenlaan: maandag- dinsdag- en woensdagavond

Zoeterwoude-dorp: maandagavond

Roelofarendsveen: dinsdag of woensdagavond